Une stratégie multiple pour combattre la cellulite

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Les causes de la celluliteStop à la surconsommation de sel!. Lire la suite ... » sont multiples : hérédité, hormones, sédentarité, anxiété, stressLa qualité et le nombre d’heures de sommeil quotidien peuvent affecter votre poids. Lire la suite ... »… Les crèmes et autres remèdes en vogue n’ont souvent pas d’effet durable. Dans la plupart des cas, il faut agir sur plusieurs fronts et s’armer de beaucoup de patience et de persévérance.

La formation de cellulite, hantise de beaucoup de femmes, résulte d’un long processus qui débute à l’adolescence. Elle peut être liée à un excès de sécrétion d’œstrogènes ou à une hypersensibilité aux œstrogènes favorisant la multiplication et le gonflement des cellules graisseusesDix astuces pour mieux brûler les graisses corporelles. Lire la suite ... » ou adipocytes. Les vaisseaux sanguins sont compressés, les échanges circulatoires et les mouvements d’eau sont perturbés et les déchets cellulaires sont mal évacués (phénomène des « bottes veineuses et lymphatiques »). Dans ce cas, il est généralement recommandé de réduire sa consommation de sel au strict minimum et de consommer des aliments draineurs, notamment les protéines maigres, à tous les repas, même au petit déjeuner. Certains compléments alimentaires peuvent être bénéfiques: thé vert, hamamélis, cacaoLes plantes brûle-graisses. Lire la suite ... », reine-des-prés, criste-marineLes plantes drainantes . Lire la suite ... », fenugrecLes plantes régulatrices du taux de sucre sanguin. Lire la suite ... » et vigne rougeLes plantes veinotoniques. Lire la suite ... ». Par ailleurs, il est conseillé d’éviter les bains trop chauds, les saunas, les expositions trop longues au soleil et les vêtements et sous-vêtements trop moulants.

Le surmenageLa qualité et le nombre d’heures de sommeil quotidien peuvent affecter votre poids. Lire la suite ... », l’anxiété et le stress favorisent la formation de cellulite : le yogaLes bienfaits du yoga pour la santé mentale et physique. Lire la suite ... », les exercices de relaxation, la méditation, la sophrologie, les massages relaxants ou l’acupuncture peuvent donner de bons résultats. L’application régulière (et à vie !) de gels, lotions et autres crèmes anticellulite à base de caféine notamment peut être bénéfique à condition de l’accompagner d’une alimentation saine et d’exercice physique régulier.

L’allaitementAllaiter, c’est bon pour la santé et la silhouette!. Lire la suite ... » maternel aiderait à résorber la cellulite, ainsi que certains remèdes de grand-mère comme la prise quotidienne d’huile de foie de morue.

Plus généralement, il ne faut pas sous-estimer l’impact positif d’une bonne hygiène de vie : éviter les excès de graisse, d’alcoolConsommation d'alcool et kilos en trop. Lire la suite ... », de « mauvais sucres » et de sel, boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, bouger et se dépenser autant que possible…Les sports d'eau sont particulièrement bénéfiques.

Parfois la cellulite est d’origine génétique (« culotte de zouave ») et de ce fait, plus difficile à combattre. Drainage lymphatiqueL’andullation ou thérapie andullaire. Lire la suite ... », pressothérapie, endermologieEndermologie, Cellu-M6 et lipomassage . Lire la suite ... », Cellu-M6Endermologie, Cellu-M6 et lipomassage . Lire la suite ... », mésothérapie… Les instituts de beauté proposent une vaste gamme de soins allant du simple massage manuel ou assisté d’un appareil spécial à diverses techniques plus farfelues (et coûteuses) dont l’efficacité n’est souvent pas démontrée. Notons enfin que les interventions en environnement médicalisé (liposuccion, liposculptureLa liposculpture. Lire la suite ... ») ne donnent pas toujours de bons résultats en ce qui concerne les problèmes de cellulite.

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Une réflexion au sujet de « Une stratégie multiple pour combattre la cellulite »

  1. J’ai commencé mon régime il y a un peut moins d’une semaine. Je bois environ deux litres d’eau par jour et j’ai perdu 700 grammes. Un bon début, sachant que j’ai besoin de perdre 15 kilos!!! Mais je trouve que je ne perds pas assez vite!! Je me demande est-ce que l’information que j’ai trouvée sur ce blog est juste concernant l’eau et la perte du poids http://tinyurl.com/blfdssq . Je précise que j’ai pris du poids uniformément et donc je ne cherche pas à travailler une zone plus qu’une autre, je veux juste m’enlever ces 15kg qui me collent à la peau. Donc je suis preneuse de tous les conseils pour une perte du poids adaptée, plus efficace.
    Merci par avance pour vos réponses.

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