Une cure thermale pour perdre du poids?

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Eau thermaleEau minérale, de source ou du robinet ?. Lire la suite ... », alimentation diététique, soins esthétiques, sports d’eau, jacuzzis et autres bains de vapeur… un séjour thermal peut contribuer à améliorer l’état général de la santé et avoir des effets positifs tant sur le corps que sur l’esprit.  

La renommée de chaque station de thermalismeEau minérale, de source ou du robinet ?. Lire la suite ... » est fondée sur les propriétés distinctives d’une eau thermale. Celles-ci sont soit physiques (température ou légère radioactivité), soit chimiques (teneur en minéraux tels le magnésium, le calciumEau minérale, de source ou du robinet ?. Lire la suite ... », le lithium…). Selon sa particularité, une eau thermale donnée aura des effets diurétiques, laxatifs, anorexigènes (coupe-faimLe chia, un nouveau-venu parmi les compléments alimentaires de régime . Lire la suite ... ») ou relaxants, par exemple. Quant aux prétendues vertus « amaigrissantes » de telle ou telle eau thermale… il ne faut pas être diplômé en sciences pour savoir que l’eau n’a jamais fait fondre la graisse, quoi qu’en disent les professionnels de la pub et du marketing ! Mais l’eau consommée en abondance pendant une cure thermaleEau minérale, de source ou du robinet ?. Lire la suite ... » peut malgré tout vous aider à maigrir. Pourquoi ? L’eau (peu importe laquelle) est le meilleur des diurétiques naturels. Elle élimine de notre corps les toxinesSept bonnes raisons de vous mettre aux jus . Lire la suite ... » et déchets. C’est d’autant plus essentiel pendant un régime amaigrissant. L’eau est aussi un coupe-faim naturelLe chia, un nouveau-venu parmi les compléments alimentaires de régime . Lire la suite ... » : boire de l’eau permet de réduire la sensation de creux dans l’estomac… En dehors des repas, cela peut réduire l’envie de grignoterLes bienfaits de la méditation. Lire la suite ... » et pendant le repas, cela permet d’augmenter le volume du bol alimentaire et d’atteindre plus rapidement la sensation de satiété.

Mais il y a d’autres raisons pour lesquelles un séjour thermal peut vous aider à perdre du poids. Tout d’abord, il vous permettra de déconnecter et de prendre du recul par rapport aux obligations et tracasseries du quotidien. Pendant une à trois semaines, vous vivrez dans une sorte de bulle de plaisirs aquatiques où tout est mis en œuvre pour vous assurer confort, détente et bien-être. Aquagym, massages, bains d’algues ou de boue… les soins divers occuperont une bonne partie de la journée. Outre leurs bienfaits relaxants, vivifiants ou esthétiques, ces séances de bichonnage permettent aussi de renouer avec son corps, ce qui peut être propice à l’adoption d’un régime amaigrissant ou à la reprise d’une activité physique régulière. Les saunas (chaleur sèche) et hammams (chaleur humide) ne font perdre que de l’eau mais procurent aussi un état de relaxationLe sport contre le stress et la déprime. Lire la suite ... » tout à fait favorable à l’amaigrissement. Par ailleurs, diverses activités sportives plus ou moins intenses sont habituellement proposées qui permettront peut-être de changer d’hygiène de vie et de (re)prendre l’habitude de bouger et de se dépenser régulièrement.

L’environnement souvent agréable des centres de thermalisme et l’atmosphère calme et apaisante qui y règne sont favorables aux bonnes résolutions et à la motivation: ils peuvent vous aider à faire le point sur vos problèmes (de poids notamment) et à commencer à vous y attaquer sérieusement. Si vous vous sentez mal dans votre corps ou trop gros, l’entourage d’autres personnes ayant le même genre de soucis permettra de relativiser et de mieux accepter sa propre situation. Un diététicien pourra vous aider en vous prescrivant un régime à suivre (soit au restaurant de la station thermale, soit à cuisiner soi-même). Les menus diététiques proposés au restaurant sont souvent savoureux, voire gastronomiques. La preuve qu’une alimentation pauvre en caloriesBonnes calories et calories vides. Lire la suite ... » n’exclut pas les plaisirs de la table!

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