Le Shiatsu

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Inspiré des techniques de massage traditionnelles japonaise (anma) et chinoise (tui na), le shiatsu vise à faire circuler l’énergie vitale par le biais de pressions réalisées avec les pouces et les paumes sur des points situés sur les méridiens.

Le thérapeute peut aussi recourir à des étirements ou des vibrations. Le patient est le plus souvent en position allongée, et porte des vêtements amples, légers et confortables. Cette technique de massage est réputée contre les maladies liées au stress, la fatigue, les troubles du sommeil, la digestion…

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L’andullation ou thérapie andullaire

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Cette nouvelle méthode de massage venue d’Allemagne combine vibrations, chaleur et positions ergonomiques relaxantes pour soulager les maux de dos, crampes et autres douleurs musculaires et articulaires.

D’après ses concepteurs, l’andullation est une technique de « massage médical ». La thérapie andullaire se pratique à domicile, chez le kiné ou dans un centre de bien-être grâce à un matelas ergonomique spécial qui diffuse des vibrations mécaniques et de la chaleur produite par rayons infrarouges. Idéale pour se détendre tout en stimulant la circulation sanguine et lymphatique, l’andullation permettrait aussi de soulager toute une panoplie de douleurs et de tensions musculaires et serait déjà utilisée par bon nombre de sportifs de haut niveau. Bien adaptée aux personnes âgées et à mobilité réduite, elle permettrait de réduire les douleurs résultant de l’arthrose et des maladies neuromusculaires. Enfin, elle aurait pour effet supplémentaire de « remonter les niveaux d’énergie », une séance de quinze minutes procurant l’énergie équivalente à deux heures et demie de marche…

Petit bémol tout de même: le prix du matelas andullaire varie entre 3.000 et 5.500 euros. Avant de vous lancer dans un investissement de ce genre, mieux vaut tester l’efficacité du matelas andullaire chez un kinésithérapeute ou en institut de beauté… !

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