Quelles huiles essentielles pour les problèmes musculaires?

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Dans le bain ou le jacuzzi ou associées au massage, les huiles essentielles peuvent aider à soigner contusions, crampes, courbatures, foulures et autres entorses. Rien de tel qu’une compresse aux huiles essentielles pour soulager la douleur. 

L'huile essentielle extraite de la camomille ordinaire (ou camomille romaine) soigne efficacement la plupart des bobos musculaires.

La camomille romaine et sa cousine plus petite, la camomille allemande, sont utilisées comme plantes médicinales depuis l’Antiquité aussi bien en Égypte, qu’en Grèce et chez les Romains. L’huile essentielle extraite de la fleur de camomille soigne efficacement la plupart des bobos musculaires.

Quelques gouttes d’une huile essentielle bien choisie peuvent vous aider à soigner les petits problèmes musculaires ou articulaires.

Bains de pieds ou de mains, inhalation, vaporisation ou diffusion dans l’atmosphère, bougies, oreiller ou linge de nuit parfumés aux huiles essentielles… Toutes ces méthodes peuvent avoir des effets positifs, mais les aromathérapeutes recommandent surtout le massage doux des zones affectées associé à des bains aromatiques quotidiens. L’application d’une compresse chaude ou froide soulage aussi efficacement la douleur.

Voici les essences conseillées pour soigner les problèmes musculaires, selon « Le guide de l’aromathérapie » (Larousse) :

Contusions : camomille allemande ou romaine, fenouil, géranium, gingembre, hysope, lavande, marjolaine, menthe poivrée, myrrhe, poivre noir et romarin.

Courbatures et douleurs : achillée millefeuille, basilic, benjoin, cajeput, camomille allemande ou romaine, cannelle, cardamome, citron, coriandre, encens, eucalyptus, genièvre, géranium, gingembre, graine d’angélique, lavande, marjolaine, menthe poivrée, niaouli, pin, poivre noir, ravensare, romarin, thym et vétiver.

Crampes : basilic, cajeput, camomille allemande ou romaine, cardamome, cyprès, lavande, marjolaine, poivre noir et romarin.

Foulures et entorses : achillée millefeuille, camomille allemande ou romaine, eucalyptus, gingembre, lavande, marjolaine, poivre noir, ravensare et thym.

Manque de tonicité : lemongrass, genièvre, lavande, poivre noir et romarin.

Rhumatismes : achillée millefeuille, benjoin, cajeput, camomille allemande ou romaine, cannelle, cèdre, citron vert, citron, coriandre, cumin, cyprès, encens, eucalyptus, gingembre, graine d’angélique, hysope, lavande, marjolaine, menthe poivrée, myrrhe, niaouli, pin, poivre noir, romarin, thym et vétiver.

 

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Comment faire une compresse aux huiles essentielles?

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Les compresses aux huiles essentielles sont idéales pour soulager nombre de problèmes comme les migraines, les contractures et douleurs musculaires, les coups, les entorses, ainsi que les douleurs rhumatismales et arthritiques.

Faciles à fabriquer soi-même, les compresses aux huiles essentielles agissent efficacement contre le mal tout en réduisant l’inflammation et le gonflement.

Selon les cas, l’on choisira des compresses chaudes ou froides. L’alternance chaud-froid est efficace sur les entorses. En règle générale, les compresses froides conviennent mieux lorsqu’il y a fièvre, douleur aiguë ou gonflement avec une sensation de chaleur.

En revanche, pour soigner une douleur chronique, les spécialistes recommandent l’application régulière de compresses chaudes.

Un mouchoir, un gant de toilette, une serviette ou tout autre linge absorbant conviennent bien pour faire une compresse. Prenez un petit bol d’eau chaude ou froide, ajoutez-y quelques gouttes d'huile essentielle et imbibez-en la compresse. Il faut que le tissu absorbe le plus d'huile essentielle possible. Essorez bien la compresse, pour que l'eau ne coule pas partout et appliquez-la sur la zone sensible. Fixez-la avec une bande de gaze un film alimentaire et conservez-la environ deux heures ou toute la nuit. En cas de fièvre, renouvelez la compresse froide régulièrement.

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