A quoi sert une complémentaire santé ?

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Souvent peu connus, les avantages de la complémentaire santé sont  nombreux. Vous souhaitez obtenir plus d’informations à ce sujet ? Ces quelques lignes vous permettront d’apprécier l’utilité et l’intérêt d’une complémentaire santé.

Utilité d’une complémentaire santé

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L’assurance complémentaire santé couvre les risques de santé non couverts par l’assurance maladie obligatoire.

La complémentaire santé est utile pour combler les dépenses de santé non couvertes par l’assurance maladie obligatoire. Proposée par des mutuelles, des sociétés d’assurances, des institutions de prévoyance…, la complémentaire santé  peut couvrir en partie ou en totalité les frais de santé non couverts par le régime de santé obligatoire. Ainsi, que vous soyez homme ou femme, jeune, adulte, marié, femme enceinte, célibataire, sénior…, une complémentaire santé vous permet à la fois de préserver et d’entretenir votre santé. Les garanties, les offres, les prestations et les services sont nombreux et divers. Le montant de la prime varie également d’une compagnie à une autre. Cependant, selon votre budget et votre situation, vous pourriez bénéficier d’une couverture des traitements et soins médicaux courants, des soins spécialisés, des consultations, des primes pour la naissance, d’une hospitalisation, des soins dentaires, des soins auditifs, des soins optiques, des cures thermales…et parfois des consultations de la médecine douce (acupuncture, naturopathie, aromathérapie…).

Souscrire à une complémentaire santé : quelques conseils

Avant de vous engager dans un contrat de complémentaire santé, il importe de prendre en compte quelques éléments déterminants. Tout d’abord, déterminez au préalable vos besoins réels en santé. Cela vous permet de définir les garanties de la complémentaire santé  conforme à vos besoins en santé. En effet, à part l’hospitalisation, qui est souvent un élément majeur pris en compte, il s’agit de faire un état de votre santé, et de savoir si vous souhaitez être couvert pour des soins dentaires (pose de prothèse, implant…), pour des soins optiques (lentilles, lunettes…), pour la médecine douce…ou si vous portez plus d’intérêt aux services supplémentaires ( une assistance à domicile, d’une protection juridique, d’un accompagnement personnalisé…) Ensuite, pour trouver la bonne complémentaire santé adaptée à vos besoins et à votre budget, une comparaison approfondie des offres, des compagnies, des services….est capitale. Afin d’obtenir toutes les informations  essentielles, vous pouvez consulter  les sites d’institutions de prévoyance, des mutuelles santé, des sociétés d’assurances…ou  les sites comparateurs d’assurances. Ainsi, par vous-même, vous trouverez en toute indépendance la complémentaire santé qui vous convient.

(Sources : Allianz.fr, Guide Unocam, Mutuelle MGC.fr, Mutuelle.fr, BNP PARIBAS, Auteur de l’article)

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L’aromathérapie pour atténuer les symptômes de la ménopause

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Parfumer l’eau du bain, l’huile de massage ou le coin de l’oreiller avec quelques gouttes d’huiles essentielles bien choisies peut vous aider à combattre bouffées de chaleur, prise de poids, rétention d’eau, déprime, insomnies et autres sauts d’humeur associés à la ménopause.

L'huile essentielle de géranium peut aider à réduire les symptômes de la ménopause... Le géranium a des vertus calmantes et stimulantes tout à la fois et contribue à l’équilibre des hormones et de la peau

L’huile essentielle de géranium peut aider à combattre certains symptômes de la ménopause, notamment la déprime, la fatigue et le vieillissement de la peau…

Associées à une bonne hygiène alimentaire et à une activité physique suffisante, les huiles essentielles constitueraient une alternative naturelle efficace au traitement hormonal de substitution (THS) La bergamote et la sauge scarlée induisent une agréable sensation de bien-être, la camomille apaise les tensions nerveuses et le cyprès calme le stress et l’irritabilité. Le géranium a des vertus calmantes et stimulantes tout à la fois et contribue à l’équilibre des hormones et de la peau. Les arômes envoûtants du jasmin, de la rose et du néroli génèrent un sentiment d’optimisme et de confiance en soi. Les perturbations du sommeil peuvent être soulagées en déposant quelques gouttes de sauge scarlée, de camomille, de lavande ou de ylang ylang sur l’oreiller. Pour combattre l’inconfort et la gêne causés par les bouffées de chaleur, rien de tel que la menthe poivrée, le cyprès, la sauge scarlée, le géranium et le citron. Astuce : garder un flacon d’huile essentielle de menthe poivrée à portée de main, en poche ou dans son sac par exemple, et inhaler pour faire passer une bouffée de chaleur. Cyprès, fenouil, géranium, genièvre, citron et romarin sont utiles en cas de rétention d’eau, de ballonnements et de constipation, tandis que géranium, menthe poivrée et romarin améliorent la circulation. Enfin, pour réguler un cycle menstruel parfois chaotique pendant la ménopause: camomille, géranium, rose et achillée millefeuille.

Bains aromatiques pour la ménopause 

Voici trois exemples de combinaisons d’huiles essentielles pour la ménopause tirées du Guide Larousse de l’aromathérapie.

  • Formule pour équilibrer l’humeur : 2 gouttes de sauge scarlée, 2 gouttes d’encens et 2 gouttes de lavande
  • Formule pour atténuer les bouffées de chaleur : 3 gouttes de cyprès et 3 gouttes de menthe poivrée
  • Formule contre les ballonnements et la constipation : 2 gouttes de fenouil, 2 gouttes de romarin et 2 gouttes de cardamome

Aromamassages pour la ménopause 

Les combinaisons d’huiles essentielles pour les massages reprises ci-dessous doivent être diluées dans une huile de support comme l’huile d’amande douce, de noyau d’abricot, d’onagre ou de sésame, par exemple :

  • Formule stimulante pour le moral : 2 gouttes de bergamote, 1 goutte de camomille allemande ou romaine, 2 gouttes de cyprès et 2 gouttes de rose diluées dans 20 ml d’huile de support.
  • Formule contre les bouffées de chaleur : 2 gouttes de cyprès, 2 gouttes de citron et 2 gouttes de menthe poivrée dans 20 ml d’huile de support.
  • Formule contre la rétention d’eau et les ballonnements : 2 gouttes de cyprès, 2 gouttes de mandarine, 2 gouttes de genièvre et 1 goutte de romarin

Parmi les Fleurs de Bach, Walnut est l’élixir de la ménopause. Notez enfin que la tisane d’anis, l’actée à grappes, le gattilier et le wild yam peuvent aussi aider à atténuer ses symptômes.

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Les vertus minceur de l’huile essentielle de citron

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Tonique, purifiante et diurétique, l’essence de citron aide à combattre les kilos superflus, la cellulite et la rétention d’eau. Son action positive sur le mental et le système nerveux en fait une alliée de choix pour réussir un régime amaigrissant.

L'huile essentielle de citron peut vous aider à perdre du poids et à réduire la cellulite et la rétention d'eau.

L’huile essentielle extraite du citron peut vous aider à perdre du poids et à réduire la cellulite et la rétention d’eau.

Jaune pâle ou jaune vert, cet élixir de beauté possède l’arôme fruité, vif et rafraîchissant caractéristique du fruit. Antiseptique, tonique et détoxifiante, elle soulage l’hyperacidité, les ulcères de l’estomac et du foie et la congestion de la vésicule biliaire. Son action purifiante pour le système digestif en fait un complément utile à tout régime amaigrissant.

L’huile essentielle de citron aide aussi à combattre les infections des reins et constitue un excellent diurétique. Recommandée pour lutter contre la mauvaise circulation, la rétention d’eau, la cellulite et les varices, elle constitue également un véritable soin de beauté pour la peau : elle soigne les peaux grasses, et les boutons et atténue la couperose et les signes de vieillissement (rides et taches brunes).

Ses propriétés stimulantes pour le système nerveux éclaircissent les idées et renforcent la confiance en soi et la concentration. L’huile essentielle de citron a un effet positif sur le mental en restaurant la vitalité et l’optimisme. Rien de tel pour chasser la déprime associée au surpoids ou à la difficulté de maigrir !

Traditionnellement obtenue par « expression », qui est la méthode d’extraction d’essences spécifique aux agrumes (pression simple, sans chaleur), l’huile essentielle de citron s’obtient aujourd’hui par un passage des fruits dans des presses mécaniques. Les usines à jus de fruit de Californie et de Floride notamment sont les principales sources d’huiles d’agrumes destinées à l’aromathérapie : celles-ci sont souvent contaminées par des pesticides et des engrais chimiques. Choisissez plutôt des produits issus de l’agriculture biologique !

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