Les huiles essentielles pour combattre la cellulite

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L’aromathérapie peut aider à stimuler la circulation sanguinePowerplate : la forme en trente minutes à moindre effort . Lire la suite ... » et lymphatique, à réduire la rétention d’eau et à retrouver un meilleur équilibre hormonal. Il vous faudra cependant être patiente et persévérante et veiller à votre hygiène de vie quotidienne pour obtenir des résultats durables…

Pour commencer, procurez-vous quelques unes des essences suivantes: cèdre, citronVitamine C, molécule de jouvence. Lire la suite ... », citron vertHoumous au citron vert. Lire la suite ... », cyprès, fenouilSalade de bœuf à la provençale. Lire la suite ... », genièvre, géranium, graine d’angélique, pamplemousse, romarin et saugeVive la cuisine aux fines herbes et aromates . Lire la suite ... ». Toutes sont recommandées pour traiter la celluliteLes plantes veinotoniques. Lire la suite ... ».

Matin et soir, faites un bref gommage à sec: frictionnez les zones à traiter au gant de crin (ou équivalent) avec des mouvements ascendants.

Poursuivez avec un massage des zones affectées avec une huile de massageQuelles huiles essentielles pour les problèmes musculaires?. Lire la suite ... » préparée par vos soins (voir ci-dessous). Commencez le massageLa thermodermie . Lire la suite ... » à partir de la cheville en remontant progressivement, une main derrière l’autre, en exerçant une pression glissée. Pétrissez les muscles de la cuisse et du mollet.

Pour le dosage : mélangez au total une dizaine de gouttes d’huiles essentiellesLe monde merveilleux des odeurs. Lire la suite ... » à 30 ml d’huile de supportComment préparer une huile de massage?. Lire la suite ... » (amande douce, noyau d’abricot, sésame ou pépins de raisin, par exemple). Une huile de massage doit comporter un maximum de cinq huiles essentielles différentes (trois suffisent amplement).

Une fois par jour, prenez un bain aromatique auquel vous avez ajouté six gouttes (au total) d’huiles essentielles choisies dans la liste mentionnée plus haut. Par exemple : 2 gouttes de fenouil, 2 gouttes de citron vert et 2 gouttes de géranium.

Pour donner un petit coup de fouet à la circulation, passez les zones à traiter sous la douche froide après le bainHammam : chacun à son rythme. Lire la suite ... ».

Surveillez votre alimentation : mangez un maximum de fruits et de légumes à index glycémique faible, éliminez le sucre, et réduisez le sel et les aliments salés au strict minimum. Éliminez les boissons contenant de la caféine (thé, café, sodas…) et les boissons alcoolisées et ne buvez que de l’eau, des tisanes et un jus de citron pressé dans un peu d’eau chaude le matin au réveil et le soir au coucher. Au total, veillez à consommer au moins 1,5 litres d’eau (ou équivalent) par jour, et plus s’il fait chaud ou lorsque vous vous dépensez physiquement.

La sédentarité favorise l’apparition et l’incrustation de la cellulite. Bougez autant que possible et faites un peu de sport tous les jours: la natation, la marche d’un pas dynamique et le vélo sont excellents pour activer la circulation et combattre la celluliteLe froid pour réduire la cellulite : la cryolipolyse. Lire la suite ... ».

Last but not least, essayez de restez zen : le stressLes plantes calmantes ou relaxantes. Lire la suite ... » et le tumulte des émotions négatives peuvent aggraver les problèmes de cellulite. Diverses solutions existent : yogaLes bienfaits du yoga pour la santé mentale et physique. Lire la suite ... », exercices de respiration profondeLes bienfaits du yoga pour la santé mentale et physique. Lire la suite ... », méditation… Les soins repris dans cet article, surtout les bains parfumLe monde merveilleux des odeurs. Lire la suite ... »és chauds et les séances d’automassageMassages et automassages: à consommer sans modération! . Lire la suite ... » quotidiennes, sont autant de moments de détente propices au « détachement » émotionnel. 

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