Énergie moyenne consommée selon le type d’activité physique

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Le petit tableau qui suit, établi d’après les données de l’OMS, indique l’énergie moyenne consommée par une femme de 55 kilosPourquoi et pour qui voulez-vous maigrir?. Lire la suite ... » et un homme de 65 kilos au cours de différentes activités physiques ; cette consommation est exprimée en kilocalories par heure (kcalNe haïssez pas les calories !. Lire la suite ... »/heure).

Énergie moyenne consommée selon le type d’activité physique
 

Kcal / heure

Femme

Homme

Rester couché 54 64.8
Rester assisNous ne sommes pas faits pour rester assis. Lire la suite ... » 69 83.4
Rester debout 82.2 102
MarcherQu'est-ce une artérite ?. Lire la suite ... » 180 222
Cuisiner 102 126
Faire le ménage 210 258
Travail de bureau 96 108
Conduire 84 96
Golf, voile, boules 120 à 240 150 à 300
Natation3 nouveaux sports en vogue bons pour la santé. Lire la suite ... », tennis, danse 240 à 360 300 à 450
Athlétisme, football, aviron Plus de 360 Plus de 450
  Source : OMS

 

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