Croquettes de poisson au four

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 (environ 100 caloriesFaire de la musculation peut aider à maigrir. Lire la suite ... » par portion – vérifiez combien de calories il vous faut chaque jour!)

Ingrédients pour 4 personnes:

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Hachez le poisson cru, l’ail et le persil. Mélangez-les avec l’œuf et la chapelure, ajoutez de l’origan, du sel et du poivre.

Graissez très légèrement un plat à four (choisissez de préférence un plat à revêtement antiadhésif)

Formez des boulettes avec le mélange, aplatissez-les et placez-les dans le plat.

Faites-les cuire quelques minutes à four modéré.

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