Conseils sportifs pour le groupe B

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Pour gérer le stressHorloges biologiques désynchronisées? A vos risques et périls !. Lire la suite ... » et garder la forme, les personnes du groupe sanguin BRégime groupe sanguin si vous êtes du groupe B. Lire la suite ... » doivent combiner activités physiques relativement intenses et activités de relaxationLe sport contre le stress et la déprime. Lire la suite ... ».

Les activités physiques intenses comme le jogging conviennent bien aux personnes du groupe B pourvu qu'elles soient contrebalancées par des séances de relaxation

Les activités physiques intenses comme le joggingComment tirer le maximum de 20 minutes de jogging? . Lire la suite ... » conviennent bien aux personnes du groupe BRégime groupe sanguin si vous êtes du groupe B. Lire la suite ... » pourvu qu’elles soient contrebalancées par des séances de relaxation

D’après le Dr Peter d’Adamo, le programme sportif le plus efficace pour les personnes du groupe B associe des activités plutôt intenses avec élévation du rythme cardiaquePourquoi faire une heure de sport quand 30 minutes suffisent ?. Lire la suite ... » (à pratiquer trois jours par semaine), et des activités relaxantes comme le yogaPilates, yoga Bikram et yoga Ashtanga. Lire la suite ... » ou le taï chi chuan, à pratiquer deux fois par semaine. Ce programme se situe à mi-chemin entre le programme sportif du groupe ORégime groupe sanguin si vous êtes du groupe O. Lire la suite ... » et le programme sportif du groupe ARégime groupe sanguin si vous êtes du groupe A. Lire la suite ... ».

Exemples d’activités sportives recommandées pour le groupe B

Source : « 4 groupes sanguins, 4 régimes »,  Dr Peter J. d’Adamo

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