Conseils sportifs pour le groupe A

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Très sensibles au stressLe sport contre le stress et la déprime. Lire la suite ... », les personnes du groupe sanguin ARégime groupe sanguin si vous êtes du groupe A. Lire la suite ... » ont besoin d’activités sportives douces ou moyennement intenses les aidant à se relaxer et à se calmer.

D’après le Dr Peter d’Adamo, lors d’un événement stressant, les personnes du groupe A ont une réaction essentiellement intellectuelle qui génère anxiété, irritabilité et hyperactivité. Plus le stress envahit leur organisme, plus leurs défenses naturelles s’affaiblissent. Il est donc vital pour elles d’apprendre à se détendre en pratiquant des techniques de relaxationLe sport contre le stress et la déprime. Lire la suite ... » comme le yoga, le hatha-yoga (technique indienne millénaire ancêtre du stretching), la méditationRetrouver santé, forme et vitalité grâce à la médecine ayurvédique. Lire la suite ... » ou encore, le taï chi chuan (technique traditionnelle chinoise se pratiquant au ralenti). Le plus important pour les personnes du groupe A est de s’impliquer mentalement dans leurs activités physiques.

Exemples d’activités sportives recommandées pour le groupe A

Source : « 4 groupes sanguins, 4 régimes »,  Dr Peter J. d’Adamo

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