Besoins caloriques en fonction du poids idéal et du type d’activité

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Le nombre de caloriesBonnes calories et calories vides. Lire la suite ... » nécessaires au maintien du poids idéal dépend du sexe, de la taille et la corpulence, ainsi que du degré d'activité physique. 

Le tableau ci-dessous reprend le poids idéal et les besoins caloriques d’une femme de corpulence moyenne selon sa taille et son degré d’activité physique: 

Besoins en calories et poids idéal: femmes

Le tableau ci-dessous reprend le poids idéal et les besoins caloriques d’un homme de corpulence moyenne selon sa taille et son degré d’activité physique : 

Besoins en calories et poids idéal : hommes

Note: le nombre de calories nécessaires chaque jour diminue progressivement à partir de la quarantaine. Nous n'avons pas tenu compte de cette variable dans le tableau ci-dessus. 

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