Une cure thermale pour perdre du poids?

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Eau thermale, alimentation diététique, soins esthétiques, sports d’eau, jacuzzis et autres bains de vapeur… un séjour thermal peut contribuer à améliorer l’état général de la santé et avoir des effets positifs tant sur le corps que sur l’esprit.  

La renommée de chaque station de thermalisme est fondée sur les propriétés distinctives d’une eau thermale. Celles-ci sont soit physiques (température ou légère radioactivité), soit chimiques (teneur en minéraux tels le magnésium, le calcium, le lithium…). Selon sa particularité, une eau thermale donnée aura des effets diurétiques, laxatifs, anorexigènes (coupe-faim) ou relaxants, par exemple. Quant aux prétendues vertus « amaigrissantes » de telle ou telle eau thermale… il ne faut pas être diplômé en sciences pour savoir que l’eau n’a jamais fait fondre la graisse, quoi qu’en disent les professionnels de la pub et du marketing ! Mais l’eau consommée en abondance pendant une cure thermale peut malgré tout vous aider à maigrir. Pourquoi ? L’eau (peu importe laquelle) est le meilleur des diurétiques naturels. Elle élimine de notre corps les toxines et déchets. C’est d’autant plus essentiel pendant un régime amaigrissant. L’eau est aussi un coupe-faim naturel : boire de l’eau permet de réduire la sensation de creux dans l’estomac… En dehors des repas, cela peut réduire l’envie de grignoter et pendant le repas, cela permet d’augmenter le volume du bol alimentaire et d’atteindre plus rapidement la sensation de satiété.

Mais il y a d’autres raisons pour lesquelles un séjour thermal peut vous aider à perdre du poids. Tout d’abord, il vous permettra de déconnecter et de prendre du recul par rapport aux obligations et tracasseries du quotidien. Pendant une à trois semaines, vous vivrez dans une sorte de bulle de plaisirs aquatiques où tout est mis en œuvre pour vous assurer confort, détente et bien-être. Aquagym, massages, bains d’algues ou de boue… les soins divers occuperont une bonne partie de la journée. Outre leurs bienfaits relaxants, vivifiants ou esthétiques, ces séances de bichonnage permettent aussi de renouer avec son corps, ce qui peut être propice à l’adoption d’un régime amaigrissant ou à la reprise d’une activité physique régulière. Les saunas (chaleur sèche) et hammams (chaleur humide) ne font perdre que de l’eau mais procurent aussi un état de relaxation tout à fait favorable à l’amaigrissement. Par ailleurs, diverses activités sportives plus ou moins intenses sont habituellement proposées qui permettront peut-être de changer d’hygiène de vie et de (re)prendre l’habitude de bouger et de se dépenser régulièrement.

L’environnement souvent agréable des centres de thermalisme et l’atmosphère calme et apaisante qui y règne sont favorables aux bonnes résolutions et à la motivation: ils peuvent vous aider à faire le point sur vos problèmes (de poids notamment) et à commencer à vous y attaquer sérieusement. Si vous vous sentez mal dans votre corps ou trop gros, l’entourage d’autres personnes ayant le même genre de soucis permettra de relativiser et de mieux accepter sa propre situation. Un diététicien pourra vous aider en vous prescrivant un régime à suivre (soit au restaurant de la station thermale, soit à cuisiner soi-même). Les menus diététiques proposés au restaurant sont souvent savoureux, voire gastronomiques. La preuve qu’une alimentation pauvre en calories n’exclut pas les plaisirs de la table!

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Le massage oriental

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Le massage oriental s’inscrit dans une tradition répandue dans tout le monde musulman et avait, à l’origine, une signification spirituelle et religieuse.

Pratiqué traditionnellement dans les hammams, l’eau y joue un rôle prépondérant. Le rituel commence par un passage au bain de vapeur qui permet de transpirer, d’évacuer les toxines et de relâcher les muscles. Le massage proprement dit se déroule dans une pièce chauffée et se compose surtout d’effleurages rapides, de pétrissages et de pressions, mais aussi d’étirements, de mouvements et de torsions du corps tout entier. Ensuite, le corps est frotté vigoureusement à l’aide d’une brosse. Le massage se termine par une séance de rafraîchissement et de relaxation, qui se déroule dans une pièce à température ambiante : le patient est installé confortablement sur une chaise longue, et sirote un thé à la menthe ou à la fleur d’oranger… Revigorant, stimulant et parfois un peu douloureux, le massage oriental donne surtout la sensation de faire « peau neuve ».

 

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Le massage thaïlandais

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Le massage thaïlandais, technique très ancienne au confluent des traditions japonaise, chinoise et indienne, est enseigné dans les monastères bouddhistes et pratiqué en famille.

massage thaï

Très complet, le massage thaï comprend des mouvements et des postures largement inspirées du yoga, ainsi que des pressions précises le long des principaux méridiens, pour rétablir et équilibrer la circulation de l’énergie. Vigoureux et énergique, pratiqué sans huile, il stimule la circulation sanguine et lymphatique, dénoue les tensions musculaires, assouplit le corps et produit une sensation de bien-être physique et mental.

 

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